Petit conseil pour calmer le stress

Petits conseils pour calmer le stress  

   

Lorsque nous nous sentons bien, il est rare que nous pensions aux moments où nous sommes stessés. Pourtant, c'est le moment de bâtir nos forteresses afin de mieux résister à la prochaine période de stress ou de contrariétés - inévitable même pour les mieux préparés d'entre nous.

C"est le moment de prendre l'habitude de méditer, de s'exercer à l'état de pleine conscience et bien sûr nous rappeler de faire notre inventaire mental avec l'EFT 

Créez autour de vous un environnement de détente. Mettez des plantes dans votre maison, des fontaines, de la musique douce, des couleurs apaisantes dans vos chambres et vivifiantes dans vos espaces de jour.

Renouvelez l'énergie qui vous entoure. Enlevez tous les objets inutiles que vous n'avez pas utilisés depuis longtemps et qui font stagner l'énergie. Ouvrez vos fenêtres et aérez toutes les pièces au moins 20 minutes tous les jours. Nettoyez et libérez les espaces pour permettre à l'énergie de circuler librement.

Ancrez ces moments de bien-être et de douceur en utilisant par example un petit caillou que vous transporterez partout avec vous et qu'il vous suffira ensuite de toucher ou de caresser  pour calmer vos sens lorsque vous vous sentirez à nouveau stressé