Maggie EFT Toulouse Techniques de Libération Emotionnelle

   Quelques conseils pour retrouver le moral

quand on a l'impression que l'on n'y arrive plus

  Il semble que la vie soit devenue bien difficile pour bon nombre de gens.  Beaucoup d'entre vous ont à vivre des moments très durs, particulièrement en ce moment.  

   Je sais que lorsqu'on va mal, il est difficile d'entendre les autres nous donner des conseils ...mais voici tout de même un petit rappel de mesures qui ont fait leurs preuves et qui aideront peut-être certains d'entre vous

1 : Reprogrammez votre esprit conscient. Réécrivez votre réalité. Quelle que soit la situation dans laquelle vous êtes, ce qui crée votre souffrance , en réalité,  c'est ce qui se passe dans votre tête. Ce sont vraiment vos pensées qui créent votre souffrance.

Lorsque vous vous sentez triste ou frustré, prenez conscience des pensées qui tournent dans votre tête et demandez-vous:

             - Quelles sont mes pensées en ce moment?

Chaque fois que  vous ramenez votre esprit à l'instant présent,  et que vous vous centrez dans votre corps, vous reconditionnez votre cerveau et brisez littéralement son addiction à ces états et émotions négatives.

Donc si vous êtes en colère, frustré, triste, déprimé, ou simplement lorsque vous vous dites "les choses ne devraient pas se passer comme ça", essayez de changer  votre état d'esprit.   

2) Acceptez ce qui arrive dans votre vie.

    Soumettez-vous à ce qui est. Cela ne signifie pas abandonner lâchement, mais simplement accepter les choses telles qu'elles sont (ou ne sont pas), sans aucun jugement. Elles sont comme ça et c'est tout. Libérez -vous de la négativité contenue dans la situation. Ainsi,  vous pourrez continuer à avancer.

Rappelez-vous que tant que vous n'êtes pas capable d'accepter une situation, vous ne pouvez la changer.

Lâchez prise et ayez confiance. Croyez fermement qu'au bout du compte tout se passera parfaitement et même que quelque chose de merveilleux va se produire. Vous n'avez pas besoin de savoir ce que c'est pour le moment. Tout ce que vous devez savoir c'est que ce sera merveilleux

 3) Vivez dans l'instant, simplement. Soyez dans le moment présent  et laissez aller le passé. Rappelez-vous que  le passé n'a aucun pouvoir sur vous excepté celui que vous lui donnez....

Appréciez la vie moment par moment. Ne la gâchez pas en vivant dans le ressentiment par rapport à un passé que vous ne pouvez changer et qui de toute façon n'existe plus, ou dans l'inquiétude au sujet d'un avenir que vous ne connaissez pas puisqu'il n'existe pas encore. La seule chose dont vous êtes vraiment sûr, c'est le présent. Alors, appréciez chaque instant et ne vous prenez plus la tête ! Restez dans le présent au moins jusqu'à ce que vous soyez capable  d'envisager un avenir radieux

  4) Reprogrammez votre inconscient

Libérez-vous de vos croyances limitatives. Elles sabotent votre vie . Souvenez-vous qu'on  ne manifeste pas ce que l'on veut mais ce que l'on croit.

Par exemple, si, inconsciemment, vous ne vous croyez pas capable d'atteindre le but que vous visez, ou si vous croyez que votre réussite aura un impact négatif sur votre vie, il y a peu de chances que vous parveniez un jour à ce que vous dites désirer .

  Faites l'exercice suivant : choisissez un domaine de votre vie  dont vous n'êtes pas satisfait et demandez-vous:   

             quelles sont les idées et mes croyances qui m'empêchent d'obtenir le succès que je mérite dans ce domaine?

 Prenez en conscience , éliminez- les avec l'EFT et remplacez-les par de nouvelles croyances (affirmations positives)

      5) Pardonnez

Lorsque vous ne pardonnez pas, la seule personne à qui vous faites du mal, c'est vous même. En vous accrochant à la douleur et aux blessures du passé, vous perdez votre libre arbitre  et cela affecte tout ce  que vous faites dans la vie.

6) Elevez vos vibrations

Nous connaissons tous le proverbe,  "qui se ressemble s'assemble". Il en va de même avec l'énergie. Celle que vous envoyez au monde est la même que celle que vous attirez dans votre vie : si vous êtes déprimé ou triste, vous attirerez des choses qui vous rendront encore plus triste et déprimé (loi des séries)

NB: l'énergie, positive ou négative, est contagieuse. Votre énergie affecte tous ceux qui vous entourent : si vous êtes en colère ou déprimé, c'est cela que vous projetez. Donc, vous devez prendre la responsabilité de l'énergie que vous amenez dans un endroit.

                         Si vous voulez changer rapidement les situations de votre vie, vous devez élever vos vibrations. La joie, l'amour, et bien sûr la gratitude sont de bonnes façons d'y parvenir.

Choisissez aussi vos amis avec soin .Créez un cercle positif autour de vous en vous  mêlant à des gens avec lesquels vous êtes bien. Ne laissez personne prendre le contrôle de vos réactions. Evitez les gens qui vous mettent en colère, vous dépriment ou vous déçoivent - choisissez les émotions dont vous voulez nourrir votre cœur.

Note: si les personnes négatives de votre vie sont de votre famille - ou vos collègues ou patron - vous ne pouvez évidemment les éliminer d'un coup de baguette magique. Utilisez l'EFT pour vous aider à mieux les accepter tels qu'ils sont  

      7) Méditez. Cela vous amènera de la clarté, vous permettra d'avoir accès à votre intuition,  vous apportera paix, sérénité et tranquillité d'esprit.

  8) Et Tappez, Tappez, Tappez. Utilisez l'EFT  pour vous  aider à appliquer ces différentes mesures. Cette technique est particulièrement efficace dans tous ces domaines   donc, utilisez -la sans modération     

Si vous suivez ces quelques conseils,

vous avez de bonnes chances de changer votre vie.

Par contre,

si vous choisissez de rester dans un état de colère,

de ressentiment, de déprime etc,

il est probable que les choses resteront les mêmes.

"La folie, disait Einstein,

c'est de faire toujours la même chose

et d'attendre des résultats différents".

Etes-vous prêt à essayer autre chose?

Avec toute mon amitié

Bonne semaine et bon tapping à tous

 NB: Si vous ne connaissez pas encore le tapping, apprenez-le d'urgence ; il vous simplfiera grandement la vie           

Conseil EFT :  les relations

(Version complète dans le Tome 2 des Scripts EFT)

La question de "Bijou": Comment traiter la relation de dépendance avec l'EFT?

La relation qui nous unit à notre partenaire - et parfois aux autres aussi - est souvent une relation de co-dépendance: nous pensons que nous avons besoin de quelqu'un d'autre pour nous aider à fonctionner. Nous finissons souvent par faire de gros compromis dans nos relations parce que nous avons peur d'être seuls.
La codépendance est présente dans plus de 90% de la population adulte et est responsable de beaucoup de misère humaine.

Note: Il m'est évidemment très difficile, voire impossible,  de vous expliquer le fonctionnement de l'EFT en quelques lignes mais j'espère que le petit script ci-dessous vous donnera une direction pour démarrer votre propre séance de tapping.



Exemple de tapping

Pensez à votre relation de codépendance avec votre conjoint. Ecrivez tout ce que vous ressentez à ce sujet et faites-en un script que vous tapperez ensuite comme dans l'exemple suivant :


PK: Même si je me sens parfois incapable de faire les choses par moi-même, je m'aime et je m'accepte profondément et totalement

Même si je me sens parfois incapable de faire les choses par moi-même, je m'aime et je m'accepte profondément et totalement quand même

Même si j'ai parfois ce sentiment de dépendance, comme si je ne pouvais rien faire par moi-même, je m'aime et je m'accepte profondément et totalement malgré tout

S : ce  sentiment de dépendance
CO: comme si je ne pouvais rien faire par moi-même
SO: ce sentiment de ne rien pouvoir faire par moi-même

Continuez en changeant de point à chaque passage à la ligne

 ce sentiment
il m'empêche d'avancer
 ce sentiment
 peut-être que je peux faire les choses toute seule
 ce sentiment
 

  peut-être qu'il est temps de laisser partir ce sentiment

 je peux être indépendante

il y a des choses que je peux faire seule
 je peux être indépendante de mon partenaire

et nous pouvons quand même être proches l'un de l'autre
 notre amour ne dépend pas de cette relation de dépendance
alors je choisis de la laisser partir

je m'en libère

Poignets: J'en libère toutes les cellules de mon coeur, mon esprit et mon corps

(Version complète dans le Tome 2 des Scripts EFT)

Respirez profondément

Voilà, j'espère que cela vous aura aidée . 

Bon courage et bon tapping

(Archives EFT31)

 (archives EFT31)

5) Promettez-vous de passer au moins un jour par mois à pratiquer ces exercices et notez les changements dans votre vie

Albert Einstein a dit :

 "Il ya deux façons de vivre: vous pouvez vivre comme si rien n'est un miracle;

ou vous pouvez vivre comme si tout est un miracle".

 C'est vous qui décidez.

Que choisissez-vous?

Bonne journée et Bon tapping

Conseil EFT

Voici un petit conseil de Steve Wells, praticien et formateur EFT australien (www.eftdownunder.com) 

Si vous voulez vraiment changer votre vie, considérez la façon dont vous vous définissez à vous-même.

Pensez à la personne que vous aimeriez être. Ensuite, appliquez l’EFT à toutes les objections internes qui surgissent à l’idée d’être cette personne maintenant.

Continuez jusqu’à ce que vous vous sentiez parfaitement en phase avec cette nouvelle image de vous-même.

En général, vous ressentez ensuite un grand enthousiasme et une libération de votre potentiel et de votre pouvoir personnel .

Bonne journée et bon tapping 

On est plus heureux en vieillissant

Des études récentes montrent que les gens sont naturellement plus heureux en vieillissant, particulièrement après la 50ne.

Les scientifiques ont noté que lorsqu'on leur montrait des photos de visages ou de situations, les personnes plus âgées avaient tendance à se concentrer  et à se souvenir  davantage des images positives.

D'autres études ont révélé que , au fur et à mesure que les gens vieillissent, ils recherchent des situations qui leur remontent le moral - par exemple, ils s'écartent de leurs amis et connaissances qui les dépriment.

D'autres études encore montrent que les personnes plus âgées apprennent à se détacher des pertes et déceptions liées à des objectifs non atteints, et ont davantage des objectifs qui tendent à un plus grand bien-être.

Donc, si vous pensiez que vieillir allait vous rendre malheureux, rassurez-vous ; il est probable que vous vous sentirez plus libre et  que vous développerez une vision plus positive de la vie

Bonne journée et bon tapping