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27 août 2012 1 27 /08 /août /2012 23:00

 

 

       "Etre le changement

 

que nous voulons pour le monde"


 

Voici une bien belle vidéo qui montre la diférence que l'on peut faire dans la vie des gens juste avec un peu de monnaie et de gentillesse  et que tous, à notre niveau , nous pouvons faire cette différence. 


 

 

 

Bonne fin de vacances à tous

 

et bonne rentrée 

 



 

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23 août 2012 4 23 /08 /août /2012 23:00

 

 

 

 

"Tous les pouvoirs de l'univers sont déjà en vous.

C'est vous qui vous êtes caché les yeux avec vos mains.

Vous vous plaignez qu'il fait noir.

Sachez qu'autour de vous il n'est pas de ténèbres.

Otez les mains de devant vos yeux et la lumière paraîtra,

qui était là de toute éternité."

 

Vivekananda

 

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19 août 2012 7 19 /08 /août /2012 11:22

 

 

Lorsque nous changeons  

 

notre façon de regarder


une chose,

 

la chose que nous regardons change  

 

 


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15 août 2012 3 15 /08 /août /2012 23:00

 

Tapping pour la colère

 

 

 

Nous l'avons vu, la colère, comme toutes nos émotions fortes, est mauvaise pour notre santé. Cependant, il est important de la ressentir et de reconnaitre ce qu'elle a à nous dire avant de la laisser partir afin de ne pas la refouler ce qui lui permettrait de nous miner de l'intérieur, sans même que l'on s'en rende compte.

 

Voici donc un script de tapping - traduction de Madeleine Lejeune d'une vidéo de Brad Yates -  qui vous aidera à exprimer votre colère puis à la libérer. N'hésitez pas à adapter le texte à votre propre situation 

 


 

Fermez les yeux, respirez  profondément, pensez à la personne ou à la raison pour laquelle vous êtes en colère, notez cette colère sur une échelle de 0 à 10. Prenez une autre respiration, ouvrez les yeux, et si vous acceptez de prendre la pleine responsabilité de votre bien–être, faites ce tapping.


Sur le tranchant de la main, au point karaté : Même si je suis vraiment très en colère, je choisis de m’aimer et de m’accepter.

Même si je suis vraiment très en colère, je choisis de m’aimer et de m’honorer.

Même si je suis vraiment très en colère, il y a quelqu’un ou quelque chose qui me perturbe vraiment en ce moment. Quelque chose s’est passé et j’ai décidé que c’était mal et la colère semble une réponse appropriée et même si je suis en colère à présent, je choisis de m’aimer, de m’honorer et de m’accepter profondément et totalement, et peut-être à un moment donné ferai-je de même envers la personne

pour laquelle j’éprouve de la colère.


Sourcil Toute cette colère,

Coin de l’oeil Toute cette colère,

Sous l’oeil Toute cette colère.

Sous le nez Je suis si furieux (se) en ce moment.

(Creux du) menton Je suis tellement en colère en ce moment.

Clavicule Je suis si furieux (se),

Sous le bras et c’est douloureux,

Sommet de la tête d’une certaine façon,


S mais c’est aussi très excitant d’une autre façon.

CO Il y a une partie de moi qui veut vraiment être en colère.

SO qui veut vraiment être en colère,

SN parce que j’ai tout à fait le droit d’être en colère.

M Ma colère est tout à fait justifiée.

C En fait, quand on considère ce qui s’est passé,

SB Quand on considère ce qui se passe,

ST Ce serait idiot de ne pas être en colère.


S Je me dois d’être en colère.

CO C’est la seule réponse valable.

SO Et si je réfléchis un peu,

SN et si je considère vraiment la situation,

M toute cette colère que je ressens,

C n’arrange pas vraiment les choses.

SB Peut-être que si je me mets suffisamment en colère,

ST je vais faire peur à l’autre personne,


S et elle arrêtera de faire ce qu’elle fait.

CO Peut-être que si je me mets suffisamment en colère,

SO je vais agir pour changer les choses.

SN La colère c’est vraiment à ça que ça sert,

M à me faire savoir

C que quelque chose n’est pas vraiment juste.

SB C’est comme une alarme incendie qui se déclenche.

ST Mais si mon alarme se mettait à hurler,


S Je ne resterais pas assis(e) là à l’écouter,

CO Je ferai quelque chose pour faire face au problème.

SO Rester assis là à m’inquiéter parce que l’alarme est en train d’hurler ne m’avance pas à grand-chose.

SN C’est le signal que je dois agir,

M mais trop souvent,

C quand je me ressens de la colère,

SB Je reste assis(e) là vautré(e) dans la colère.

ST C’est comme si je restais assis(e) là à écouter l’alarme incendie.


S Alors, je laisse la colère s’en aller,

CO en éteignant l’alarme.

SO parce que maintenant je vais agir.

SN Je vais entreprendre des actions positives et saines,

M pour que ce que je veux vraiment se concrétise.

C Qu’est-ce que je veux vraiment dans cette situation présente ?

SB Est-ce que je cherche la bagarre ?

ST Est-ce que je veux perturber quelqu’un ?


S Est-ce que je veux causer davantage de colère

CO Où est-ce que je veux trouver un règlement pacifique ?

SO Et peut-être que ce n’est pas toujours possible,

SN mais si c’est possible, je choisis de le trouver.

M Je choisis de trouver la meilleure issue possible.

C Je choisis de trouver l’issue la plus empreinte d’amour.

SB et l’un des plus grands actes d’amour que je puisse faire pour moi,

ST est de lâcher cette colère maintenant.


S Lâcher.

CO Lâcher.

SO Me permettre de rétablir la paix.

SN Me permettre de trouver la meilleure solution possible.

M En sachant que lorsque je lâche la colère,

C Cela ne veut pas dire que je renonce à changer les choses.

SB Je n’ai pas besoin de me mettre en colère pour améliorer les choses.

ST Alors je lâche la colère,


S J’inspire le relâchement.

CO Je me permets de me sentir en paix.

SO Je me permets de ressentir l’amour.

SN Je trouve une solution positive et saine.

M J’entreprends des actions positives et saines.

C Je me permets de me détendre,

SB et d’avancer avec amour,

ST dans le corps, la pensée et l’esprit.


Prenez une profonde respiration et trouvez un moyen pour améliorer les choses, car vous le méritez

 

Bon Tapping à tous

 



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12 août 2012 7 12 /08 /août /2012 23:00

Ne cédez pas à la colère  

 

 

MB900056827.JPG

Chaque fois que vous ressentez une forte envie de vous mettre en colère en réaction à l’attitude de quelqu’un, ne le faites pas! Plus l’envie est forte, plus il est important que vous n’y cédiez pas.

Ce sentiment d’urgence est généralement créé par vos hormones du stress . C’est un signal qui vous indique que vos niveaux de cortisol et d'adrenaline ont augmenté. Ce n’est pas un signal pour agir. Au contraire,c'est un signe qui vous indique qu'il est préférable de ne pas agir et  attendre quelques minutes jusqu’à ce que ces niveaux de stress redescendent.


Le comportement de l'autre personne a sûrement rappelé à votre cerveau un autre moment de votre vie où vous avez été en état de stress ("réaction primitive de combat ou de fuite"). La situation actuelle ressemble - de près ou de loin - à ce moment où vous avez été en danger. C'est pour cette raison que vous avez cette forte envie de réagir: vous voulez éliminer la menace.

 

Cependant, si vous n'agissez pas , de bonnes choses se produisent! Votre corps  détruit les molécules de cortisol et d'adrénaline en  3 minutes seulement. Au bout de 20 minutes, ces hormones du stress auront été complètement résorbées, et vous serez totalement sorti de la réaction de stress . C'est lorsque vous êtes calme que vous pouvez prendre des décisions réfléchies.

 

Donc, chaque fois que vous ressentez une forte envie de vous mettre en colère, ne le faites pas!   A la place, faites un peu de tapping . Respirez profondément, tappez sur tous les points et terminez par "Je choisis d'être en paix".

Utilisez une phrase de  départ simple, du genre "Même si je suis en colère/ce qu'a dit (ou fait) X me met en colère, je choisis de laisser partir cette colère et d'être en paix"

 

Note : Des recherches récentes ont montré que le  cortisol se dissipe encore plus vite avec l' EFT

 

Bon tapping à tous 

 


 

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9 août 2012 4 09 /08 /août /2012 23:00

 

 

Oil for your lamp


"Pour qu'une lampe continue à brûler,

il faut continuer à y mettre de l'huile"

(Mère Térésa)

 

 

Pour toutes les femmes

 

voici une petite vidéo en anglais


pour dire aux femmes combien leur radiance illumine le monde


et  leur rappeler de faire pour elles-mêmes

 

ce qu'elles font si bien pour les autres

 

Enjoy !

 

link

 


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8 août 2012 3 08 /08 /août /2012 23:00

 

Pensée du jour  

 

 

"Rien ne se perd,

 

rien ne se crée,

 

tout se transforme"

 

 

(Lavoisier)

 


 

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30 juillet 2012 1 30 /07 /juillet /2012 23:00

Voici un de mes textes préférés. L'auteur en est inconnu mais ce texte très moderne aurait été écrit il y a 2 ou 300 ans... En tous cas, quel que soit son origine ou son âge, il garde toute sa sagesse.

(Vous pouvez facilement en faire un script de tapping en mettant les phrases à la 1ère personne)

Savourez

 

 

 

 

DESIDERATA

 

 

Avance paisiblement au milieu du bruit et de la précipitation

 

Et souviens-toi de la paix qu'il peut y avoir dans le silence.

 

Autant que possible, sois en bons termes avec tout le monde

 

Sans cependant te trahir ni renier tes principes.

 

Exprime tes convictions avec calme et clarté

 

Et écoute les autres, même les ignorants et les simples d'esprit,

 

Eux aussi ont leur histoire.

 

Evite les gens bruyants et agressifs ;

 

ils sont des tracas pour l'esprit.

 

Si tu te compares aux autres,

 

il se peut que tu deviennes vaniteux ou amer

 

Car il y aura toujours des gens au- dessus et en-dessous de toi.

 

Jouis de tes accomplissements ainsi que de tes projets.

 

Intéresse-toi à ton métier aussi humble soit-il,

 

C'est une possession précieuse

 

dans les fortunes changeantes du temps.

 

Sois prudent dans tes affaires

 

car le monde est plein de fourberie ;

 

Mais ne laisse pas cela te cacher la vertu ;

 

Bien des gens luttent pour atteindre des idéaux élevés

 

Et partout le monde est plein d'héroïsme.

 

 

SOIS TOI-MEME !

 

 

Ne simule pas l'amitié et surtout ne traite pas l'amour avec cynisme

 

Car, face à toutes les aridités et les désillusions,

 

 il est aussi solide et éternel que la terre.

 

Prends avec bienveillance le conseil des années

 

et abandonne ta jeunesse avec grâce.

 

Nourris la force de ton esprit

 

afin de te protéger dans le malheur soudain.

 

Ne te déprime pas avec des chimères ;

 

bien des peurs naissent de la fatigue et de la solitude.

 

Au delà d' une saine discipline, sois bon avec toi-même.

 

Tu es un enfant de l'univers tout comme les arbres et les étoiles.

 

 

Tu as le droit d'être ici.

 

Et, que cela soit clair ou non pour toi,

 

Il ne fait aucun doute que l'univers évolue comme il le doit.

 

Alors, sois en paix avec Dieu,

 

quelle que soit l'idée que tu te fasses de lui.

 

Et, quelles que soient tes peines et tes aspirations,

 

Dans la confusion bruyante de la vie,

 

Sois en paix avec ton âme.

 

Malgré toutes ses tricheries, ses fardeaux et ses rêves brisés,

 

Le monde est quand même merveilleux.

 

 

 Prends soin de toi. Efforce-toi d'être heureux.

 

 

 (Traduction: M.S.)

 

Bonne journée et Bon tapping

 

 

 

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28 juillet 2012 6 28 /07 /juillet /2012 23:00

 

 

« Vous ne pouvez rien apprendre à un homme ;


vous pouvez seulement l’aider à trouver


ce qu’il sait déjà au fond de lui »

 


Galilée

 


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24 juillet 2012 2 24 /07 /juillet /2012 23:00

 

 

 

"Quand vous aurez coupé tous les arbres,


 pêché tous les poissons, 


 pollué toutes les rivières,  


7559554-ruisseau-de-montagne.jpg

 

alors peut-être comprendrez-vous


que l'argent ne se mange pas".


 

(Indien Sioux)

 


 


 
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