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28 octobre 2017 6 28 /10 /octobre /2017 16:20

 

 

Pensée du jour

 

 

C'est bien de célébrer nos succès,

 

mais il est plus important de tirer les leçons de nos échecs-

 

Bill Gates 

 

 

 

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24 octobre 2017 2 24 /10 /octobre /2017 16:13
Vous me l'avez demandé

 

Question: Je suis praticien EFT et un de mes clients souffre de douleurs chroniques  depuis 5ans. Comment  traiter son cas avec l'EFT? Je sais que je dois utiliser le questionnement  mais je bute sur les questions à poser . Pouvez-vous m'aider à démarrer, SVP?

 

Exemple de questions pour  traitement EFT

dans un cas de douleurs chroniques

Voici un exemple de questionnement partiel avec des réponses fictives dans un but purement informatif.  Vous devez l'adapter à la situation de votre client. N'oubliez pas aussi que les praticiens EFT ne sont , en général, pas des médecins. Précisez -le bien avant de commencer vos séances EFT.  Pour rappel, lisez l'avertissement

 

 

  • Quand ces douleurs ont-elles commencé? Il y a 5ans.
  • Que se passait -il dans votre vie il y a 5ans? J'ai pris ma retraite
  • D'après vous, comment/de quoi/de qui  ces douleurs vous protègent-elles? de mon père. Je me suis engagé dans l'armée pour partir loin de mon père .
  • Quelles images vous viennent? 1) quand j'étais enfant, mon père était cordonnier. Après l'école, je le rejoignais dans sa boutique et devais l'aider dans son atelier. Je me revois, assis dans la remise, me sentant seul et triste, m'ennuyant. Mes copains eux se retrouvaient pour jouer après l'école mais pas moi.

2) quand il est devenu invalide, après un accident, j'ai du arrêter mes études pour m'occuper de son magasin. C'est ainsi que je suis devenu cordonnier alors que je détestais le commerce. 

  • Quelles croyances cela a-t-il crée en vous? Je crois que je n'ai pas le droit d'avoir de vie à moi, pas le droit d'exister pour moi-même. Je crois que je ne suis là que pour servir les autres. C'est sans doute aussi pour ça que  je suis devenu militaire.
  • Qu'est-ce qui serait pire que d'avoir ces douleurs? devoir m'occuper de mon père invalide

Aujourd'hui, mon père n'est plus capable de vivre seul et je ne me sens pas de le prendre avec moi ou d'aller vivre avec  lui. J'ai l'impression que je suis un mauvais fils. Ma mère est morte quand j'avais 5 ans et mon père ne s'est jamais remarié "pour s'occuper de moi", me disait-il. Je me sens coupable de ne pas le prendre avec moi mais en même temps, je me dis que j'ai le droit de vivre ma vie à moi. Je me sens en conflit avec moi-même. Etre malade me rend incapable de m'occuper de mon père . Tout le monde le comprend et personne ne peut me faire de reproche. Je me sens en sécurité car je n'ai pas à me justifier

 

A partir de là, il est facile de créer un script de tapping en se basant sur les réponses données par le client.

          Même si  j'ai ces douleurs chroniques qui durent depuis 5ans/depuis que j'ai pris ma retraite....

         Même si je me sens coupable de ne pas aller vivre avec mon père,.....

         Même si j'ai ce conflit qui s'exprime dans mon corps avec ces douleurs,...

        Même si je dois être malade pour être/ me sentir en sécurité, je m'accepte...

 

Note: Vous trouverez des exemples de questionnements et une méthode pour créer des scripts EFT dans les Scripts EFT Tome 2

 

 

Bon courage et bon tapping

 

 

 

 

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16 octobre 2017 1 16 /10 /octobre /2017 15:19

 

 

Tapping pour l'anxiété financière

 

Scripts EFT ebook

 

   (Extrait de  Scripts EFT Tome 1 )

 

 

 

 

( NB : Pour pouvoir effectuer ce tapping, vous devez déjà connaitre, les bases de l’EFT, c’est-à-dire les points de tapping et la  Recette de base.) 

 

 

 

Avant de commencer, respirez profondément  2 ou 3 fois.

 

  

Pensez à votre situation financière actuelle. Que ressentez-vous?   De l'anxiété ? De la contrariété, de la détresse? A quel niveau ce sentiment est-il?  Evaluez-le sur une échelle de 0 à 10.

  

Respirez profondément et commencez à tapper doucement sur le

 

 Tranchant de la main:

 

 PK:  Même si j'ai cette peur au sujet de ma situation financière, je m'accepte tel que je suis et j'accepte ce que je ressens

 

 Même si  j'ai cette peur chaque fois que je pense à l'argent, je la ressens dans mon corps et je crois que cela bloque l'arrivée de plus d'argent dans ma vie, je m'aime et je m'accepte profondément

  

Même si je ressens cette anxiété et ce stress chaque fois que je pense à l'argent, je choisis d'être calme et en paix

  

Points sur le visage et le corps:

 

S : cette anxiété

CO : cette anxiété quand je pense à l'argent

SO : le simple fait de penser à l'argent me rend anxieux

SN : et tendu

M : rien que d’y penser  me donne peur et anxiété

CL : le simple fait de penser à l'argent crée un sentiment de peur et d'anxiété en moi

SB : ce sentiment de peur et d'anxiété

ST : ce sentiment de peur et d'anxiété en moi quand je pense à l'argent

 

 Respirez profondément. Buvez un verre d’eau.

  

 

Pensez à nouveau à votre situation financière 

 

et réévaluez votre niveau d’anxiété.

 

 Tappez sur le reste d'anxiété et de peur 

 

jusqu'à les faire descendre en- dessous de 4 

 

et ensuite introduisez des tours positifs comme suit :

 

 

S : je me demande si je peux changer ça

CO : j'ai envie de me sentir bien lorsque je pense à l'argent

SO : j'ai envie de  me sentir calme

SN : j'ai envie de  me sentir en paix

M: je suis prêt à changer mes croyances par rapport à l'argent

CL : je suis prêt à changer mon attitude par rapport à l'argent

SB : je sais que je peux changer mes vibrations à ce sujet

ST : et je choisis de me sentir calme quoiqu'il arrive

 

 S : je me sens très anxieux quand je pense à l'argent

CO : je me sens tellement stressé par ce problème de l'argent

SO : je ne me sens pas à l'aise quand je parle d'argent

SN : je n'aime pas aborder ce sujet

M : je me sens toujours mal quand je pense ou  parle d'argent

CL : je me demande si je peux changer ça

SB : j'ai envie de  me sentir calme et paisible lorsque je pense à l'argent

ST : j'ai envie de me sentir bien,

 

S : je voudrais vraiment être à l'aise à ce sujet,

CO : après tout,  ce n'est que de l'argent

SO : et l'argent n'est rien d'autre que de l'énergie,

SN : tout comme mes pensées à ce sujet,

M : et mes peurs et mes angoisses

CL : sont celles que mes parents et la société m'ont apprises.

SB : je n'ai pas à avoir peur de manquer

ST : je peux abandonner mes pensées négatives sur l'argent

 

S : je suis prêt à changer mes croyances par rapport à l'argent

SO : je suis prêt à changer mon attitude par rapport à l'argent

SN : je suis prêt à changer mes vibrations par rapport à l'argent

M : je vois et j'apprécie tout ce que je possède déjà

CL: j'ai tout ce qu'il me faut en ce moment même

SB: mes choix sont illimités et les opportunités sont partout

ST : tout va bien, je suis en sécurité

 

 

Respirez profondément. Buvez un verre d’eau.

 

 Repensez à votre situation financière.

 

 Si vous éprouvez encore de l’anxiété,  

 

 faites quelques tours de tapping supplémentaires

 

et recommencez sur plusieurs jours si nécessaire.

 

 

 

 L'argent a une forte charge négative pour la plupart d'entre nous; nos parents se disputaient souvent à son sujet; il n'y en avait jamais assez à la maison quand nous étions enfants... C'est pourquoi le simple fait de penser à l'argent déclenche souvent un dérèglement dans notre système énergétique  que nous pouvons rééquilibrer avec l'EFT.

 

Le thème de l’argent est un thème "global". Nos croyances limitatives sont nombreuses à son sujet et nous devons les découvrir et les neutraliser avant de pouvoir atteindre la prospérité financière dont nous rêvons.   La persistance est donc indispensable ici. Il faudra sans doute plus d'une séance pour arriver à éliminer tous les arbres qui assombrissent votre vie et vous cachent le ciel.

 

 Les meilleurs résultats en EFT s'obtiennent en étant très spécifique, mais l'effet d'un tapping régulier est cumulatif; plus vous tappez, plus vous libérez d'émotions coincées dans votre système énergétique.

 

 

Plus vous vous libérez de vos émotions négatives,

 

plus vous reprenez le pouvoir dans votre vie.

 

Alors, soyez persistants. La liberté est au bout.

 

 

Bon courage et bon tapping

 

 

 

 

 

 

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9 octobre 2017 1 09 /10 /octobre /2017 11:02

 

 

Pensée du jour

 

 

 

L'amitié nait à l'instant où une personne dit à une autre :

 

 

 "Comment? Toi aussi? Je pensais que j'étais le seul."

 

 

(C.S. Lewis)

 

 

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4 octobre 2017 3 04 /10 /octobre /2017 12:33

 

Vidéo intéressante et pleine de couleurs. Pour vous aider à faire vos courses :)

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30 septembre 2017 6 30 /09 /septembre /2017 11:00

 

 

 

Il n'est rien qui fatigue le corps comme l’inquiétude,

 

et celui qui a foi en Dieu devrait avoir honte

 

de s'inquiéter à propos de quoique ce soit.-

 

Mahatma Gandhi

 

 

 

 

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20 septembre 2017 3 20 /09 /septembre /2017 10:56

Se libérer de la peur et de l'anxiété avec l'EFT  

 

 

Voici le texte d'une vidéo de Brad Yates , traduit par Maryse Godet à qui j'envoie mes meilleures pensées.

 

 

TAPPING POUR  ELIMINER L’INQUIETUDE ET LA PEUR

(Traduction de "Clearing Fear and Worry"  de Brad Yates)

 

 

Commencez par respirer profondément 2 ou 3 fois.

 

 

Notez toute tension, gêne ou inconfort dans votre corps. Ressentez-vous une quelconque résistance, oppression, ou  stress? A quel endroit exact de votre corps cette sensation se trouve-t-elle? Vous rappelle-t-elle quelque chose?

 

Notez son niveau d'intensité entre 1(niveau le plus bas) et 10 (niveau le plus élevé). Notez toute pensée ou sentiment qui se présente à votre esprit.

* Prendre note de vos sentiments ou des pensées qui se présentent à votre esprit vous aidera à mieux cibler votre problème/être plus spécifique, précis.

 

Connectez-vous à la partie de vous-même qui pense que le monde est un endroit dangereux et hostile. Imaginez que vous fassiez un tas avec toutes ces peurs, ce désespoir, ces pensées et sentiments douloureux et que vous les mettiez dans un grand sac. Mettez ensuite le plus de distance possible entre vous et ce sac.

 

Commencez le tapping en répétant les phrases suivantes (Vous pouvez bien sûr créer vos propres phrases afin de mieux coller à votre réalité et notamment  remplacer ici le mot "peur" par "anxiété"):

 

Si vous décidez de faire ce tapping, soyez pleinement responsable de votre bien-être émotionnel.

 

Tranchant de la main:

(Point Karaté)

Même si j’ai peur, je choisis de m’aimer et de m’accepter.

Même si j’ai peur, je choisis de m’aimer et de me pardonner.

Même si j’ai peur. Même si je me sens anxieux et je suis inquiet, et ce n’est pas agréable, je choisis de dissoudre ces émotions. Et même si j’ai peur, je choisis de m’aimer, de m’accepter, et de me pardonner totalement et profondément. Et je fais de même pour toutes les personnes dans ma vie qui m’ont appris à avoir si peur.

 

Points sur le visage et le corps:

 

Sourcil : Toute cette peur

Côté Œil : toute cette peur 

Sous l’Œil : toute cette peur

Sous le Nez : Je choisis de m’en libérer.

Menton : Je choisis de l’éliminer.

Clavicule : Cette anxiété

Sous le Bras : Cette inquiétude

Sommet de la Tête : Elles ne me font aucun bien.

S : Mais une partie de moi-même pense qu’elles me sont bénéfiques.

CO : Une partie de moi-même pense que j’ai besoin de cette peur.

SO : Une partie de moi-même pense qu’il nécessaire de s’inquiéter.

SN : Que si je ne m’inquiète pas,

M : quelque chose de déplaisant va se produire.

CL : Toute cette peur que quelque chose de déplaisant va se produire

SB : si je n’ai pas peur.

ST : Si je ne m’inquiète pas.

S : Mais cette peur est vraiment inconfortable.

CO : Donc le seul fait de la ressentir

SO : veut dire que quelque chose de déplaisant est déjà en train de se passer.

SN : C’est peut-être pour ça que Roosevelt a dit :

M : « La seule chose dont il faut avoir peur, c’est de la peur elle-même. »

CL : Et je passe beaucoup de temps

SB : à avoir peur de la peur.

ST : à avoir peur d’avoir peur.

S : A imaginer les circonstances

CO : qui vont réveiller mon anxiété.

SO : Je deviens anxieux rien qu’à y penser.

SN : Ma peur est en grande partie

M : Mon anxiété est en grande partie

CL : Mon inquiétude est en grande partie

SB : suscitée par quelque chose qui ne se produit même pas.

ST : La menace n’existe que dans mon imagination.

S : Et si mon expérience est réelle

CO : S’il existe des choses dont je pourrais ou devrais avoir peur,

SO : Je choisis de les reconnaitre.

SN : Je suis capable de gérer ces situations.

M : d’y faire face,

CL : ou de les éviter,

SB : même si je choisis de ne pas avoir peur.

 

Respirez profondément – Relâchez – Buvez un grand verre d'eau -

 

ST : Je me libère de toute cette peur qui me pèse.

S : Je me libère de cette anxiété désagréable.

CO : Je me libère de toute mon inquiétude.

SO : Je les élimine  à un niveau cellulaire.

SN : Je me libère de tout symptôme physique.

M : Mon cœur peut battre à un rythme régulier.

CL : Ma respiration est calme et détendue.

SB : Je peux être calme et sûr de moi.

ST : Calme et sûr de moi car je peux faire face à la vie.

S : Je me libère de toute la peur accumulée au fil des ans.

CO : J’accepte cette partie de moi-même

SO : qui a besoin d’avoir peur.

SN : Elle s’efforce de me protéger.

M : Elle écoute les paroles que j’ai entendues.

CL : Elle revit les choses que j’ai vécues.

SB : J’élimine toute la peur qui se rattache à mon passé.

ST : Toute la peur que j’ai ressentie

S : et que j’ai décidé de garder.

CO : Et toute la peur que d’autres m’ont dit de ressentir.

SO : Je n’en ai pas besoin

SN : pour prendre de bonnes décisions.

M : Pour prendre soin de ma personne.

CL : J’élimine tous mes doutes à ce sujet.

SB : J’élimine mon besoin d’avoir peur.

ST : Je m’accorde le droit de me détendre.

S : Je m’accorde le droit de me détendre.

CO : Je peux me détendre.

SO : Je me permets d’être calme et sûr de moi.

SN : Je permets à mon corps de se calmer et de choisir la confiance.

M : Je m’accorde la permission de croire

CL : en tout ce que je choisis de croire,

SB : et en tout ce que je désire croire.

ST : Moi y compris.

S : Je choisis le calme et la confiance.

CO : Je me permets de ressentir calme et confiance.

SO : Je me détends et je respire aisément

SN : car je sais que je peux faire face à la vie,

M : que je peux gérer les situations qui se présentent à moi

CL : et prendre de bonnes décisions.

SB : Je me sens calme et sûr de moi,

ST : dans mon corps, mon esprit, et mon âme.

 

Respirez profondément – Relâchez – Buvez un grand verre d'eau -

 

Réévaluez votre niveau d'inconfort. Y a-t-il un changement?

 

Vous pouvez soit continuer à faire quelques tours de tapping de plus ou recommencer demain.

 

Vos peurs sont vos amies fidèles depuis très longtemps et il faudra sans doute plus d'une séance pour arriver à éliminer tous les arbres qui assombrissent votre vie et vous cachent le ciel. La persistance est donc indispensable ici.

 

Les meilleurs résultats en EFT s'obtiennent en étant très spécifique, mais l'effet d'un tapping régulier est cumulatif; plus vous tappez, plus vous libérez d'émotions coincées dans votre système énergétique. Plus vous vous libérez de vos émotions négatives, plus vous reprenez le pouvoir dans votre vie.

 

 

Alors, soyez persévérants. La liberté est au bout.

 

 

Bon Courage et Bon Tapping!

 

 

  (archives EFT31) 

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17 septembre 2017 7 17 /09 /septembre /2017 10:56

 

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11 septembre 2017 1 11 /09 /septembre /2017 14:04

 

Conseil de Tapping

 

Construire l'estime de soi avec l'EFT

 

 

 

 

L’estime de soi se construit au quotidien. Eliminez vos croyances limitatives avec le tapping tous les jours et remplacez- les par des idées qui vous renforcent et vous donnent du pouvoir.

 

 

 

Essayez, par exemple, l’exercice suivant :

(Vous pouvez faire cet exercice avec vos enfants - en l'adaptant, bien sûr - et en ce début d'année scolaire, ils se sentiront plus confiants)

 

 

 

Trouvez au moins 10 qualités que vous savez détenir (intelligent, amical, bon père, bon voisin, serviable, travailleur, etc).

Rajoutez-y 10 qualités que vous aimeriez avoir (courageux, généreux, bon mari, bon fils, etc.)

 

Pendant 3 semaines au moins, tappez tous les jours en disant sur chaque point :

 

1ère semaine :

 

Je suis intelligent

Je suis amical

Etc.

Puis :

Je veux  être courageux

Je veux être un bon mari

Etc.

 

2ème semaine :

 

Je suis intelligent

Je suis amical

Etc.

Puis :

Je choisis d’être courageux

Je choisis d’être un bon mari

Etc.

 

3ème semaine :

 

Je suis intelligent

Je suis amical

Etc.

Puis :

Je suis courageux

Je suis un bon mari

Etc.

 

N.B. : Nous possédons tous en nous toutes les qualités et leurs contraires. Les qualités que vous avez choisies existent donc bien en vous  mais vous ne leur  avez pas permis de s’exprimer jusqu'à présent. Par exemple, si vous pensez que vous êtes timide, cela sous-entend  que vous n'êtes pas courageux, que vous n’osez pas. Vous devez donc faire appel à la partie de vous qui ose afin qu’elle puisse s’exprimer. Quelques semaines de tapping régulier devraient la réveiller en douceur

 

   

Bon courage et bon tapping  !

 

 

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4 septembre 2017 1 04 /09 /septembre /2017 06:00

 

Un peu d'humour  

 

 

MB900360820.JPG 

 

 

Une nouvelle institutrice essayait de mettre en pratique ses cours de psychologie. Elle commença sa classe en disant :

« Que tous ceux qui pensent être stupides se mettent debout ! »

 

Au bout d’un moment, le petit Jeannot se leva. La maîtresse fut surprise, mais se dit que c’était l’occasion d’aider un enfant en détresse.

 

« Tu penses vraiment être stupide, Jeannot ? » lui demanda-t-elle.

 

« Non Madame, répondit Jeannot. Mais ça me faisait de la peine de vous voir debout toute seule ! »

 

 

 

Bonne rentrée à tous! 

 

        

 

 

 

 

 

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