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5 juillet 2019 5 05 /07 /juillet /2019 16:04

Tapping pour le rejet et l'abandon

1ere partie

(NB: L'EFT est une technique à la fois très simple et très puissante. Le fait de tapper sur les points énergétiques en nous concentrant  ce qui nous dérange en ce moment peut faire remonter certaines émotions  qui ont besoin d' être libérées. Sans l'accompagnement d'un praticien, cela peut être difficile pour certains. Donc, si vous décidez de faire ce tapping, vous devez prendre la responsabilité de votre bien-être émotionnel. )

 

Le sentiment de rejet et d'abandon est un des thèmes qui reviennent les plus fréquemment lorsqu'on travaille en EFT.  Si vous souffrez de ce sentiment, voici un script pour vous aider à vous sentir plus "aimable" car, n'en doutez pas, vous êtes vraiment digne d'amour et de respect .

Avant de commencer, respirez profondément  2 ou 3 fois.

 

Remarquez toute tension ou toute gêne dans votre corps. Vous sentez-vous rejeté, pas aimé?  A quel endroit exact de votre corps cette sensation se trouve-t-elle? Vous rappelle-t-elle quelque chose?

 

 Notez son niveau d'intensité entre 1(niveau le plus bas) et 10 (niveau le plus élevé).

 

Pensez à cette partie de vous qui se sent rejetée et abandonnée, qui est triste, qui pense qu'elle ne vaut rien, ne mérite rien. Remarquez comme ces pensées  nourrissent votre sentiment de déprime et de solitude et imprègnent les actes et comportements de votre vie.

 

Une fois 'connecté' , laissez partir ce sentiment, cette croyance, cette pensée ou ce souvenir et commencez le tapping en répétant les phrases suivantes (Vous pouvez bien sûr créer vos propres phrases afin de mieux coller à votre réalité):

 

Tranchant de la  main

 

Point Karaté(PK) :

Même si je me sens rejeté, je choisis de m'aimer et de m'accepter. 

Même si je me sens rejeté, je choisis de m'aimer et de me respecter. 

Même si je me sens rejeté, et alors je crois que  je ne suis pas digne d'être aimé,  je choisis de m'aimer,  de me respecter et de m'accepter profondément et complètement ainsi que tous ceux qui sont responsables de mon sentiment de rejet.

Points sur le visage et le corps:

 

Sourcil : Ce sentiment de rejet 

Coin de l'Œil:  Ce sentiment d'abandon

Sous l'Œil:  J'ai été rejeté 

 Sous le Nez: J'ai été abandonné 

Menton: Toute cette douleur 

Clavicule : Toute cette peine 

Sous le Bras: Toute cette douleur 

Sommet de la Tête:  Toute cette peine 

S : Je pense que je suis prêt à guérir 

CO: Je suis prêt à me libérer de cette douleur 

SO: Je suis prêt à laisser partir cette peine 

SN: Je m'en libère à un niveau cellulaire 

M: Je me libère de toute trace de ces blessures dans mon passé 

 CL:J'élimine toute trace de rejet  et de douleur que je porte depuis mon enfance 

SB: Je me libère de toutes les fois où je me suis senti rejeté 

ST: de toutes les fois où je me suis senti abandonné 

(Continuez en changeant de point à chaque passage à la ligne) 

Peut-être que je ne saurai jamais  pourquoi ils m'ont fait ça

pourquoi ils ont fait ces choses

pourquoi ils ont dit ces choses

alors, j'ai décidé que ça devait être de ma faute

que c'était sans doute parce que je n'étais pas assez bien

parce que je n'étais pas assez "aimable"

Peut-être qu'ils me l'ont dit

ou peut-être que je l'ai juste cru

et je choisis de me libérer de cette croyance

parce qu'au fond de moi, je sais  que ce n'est pas vrai

Je suis "aimable"/ 

je suis extrêmement aimable/ 

   

2ème partie

 

Sourcil : je choisis de me libérer de cette croyance/ 

Coin de l'Œil : parce qu'au fond de moi, je sais  que ce n'est pas vrai/

Sous l'Œil : Je suis "aimable"/ 

Sous le Nez : je suis extrêmement aimable/ 

Menton : Peut-être que je ne montrais pas toujours mon côté le plus agréable/ 

Clavicule : mais c'était parce que j'avais peur de ne pas être aimé

Sous le Bras : lorsque j'ai un comportement qui repousse les autres

Sommet de la Tête: c'est parce que j'ai peur qu'ils me quittent de toutes façons

(Continuez en changeant de point à chaque passage à la ligne) 

toute cette douleur d'avoir été quitté

j'en libère chacune de mes cellules

j'en élimine toute trace de mon passé

 Ce qui est arrivé, est arrivé

et je suis digne d'amour et de respect

Je suis un merveilleux enfant de l'univers

et aucune dose de rejet ou d'abandon  ne pourra prouver le contraire.

Le simple fait que j'existe

prouve bien que je suis digne d'amour et de respect et  que je les mérite

L'univers doit m'aimer assez pour me permettre d'être ici

Je dois donc être digne de mériter amour et respect

Je choisis de m'autoriser à le reconnaitre

Ce qui est passé est passé

Ces gens ont fait du mieux qu'ils pouvaient

Bien sûr, j'aurais aimé qu'ils  fassent encore mieux

 J'aurais aimé qu'ils m'expliquent pourquoi ils ont fait ce qu'ils ont fait

 qu'ils ne me laissent pas avec ce sentiment de ne pas être digne d'amour 

Même s'ils pensaient que je ne méritais pas d'être aimé 

 Qui peut affirmer qu'ils avaient raison?

Peut-être que je n'étais pas aimable pour eux

et c'était leur limitation. 

Peut-être qu'à cause de leurs problèmes, 

ils étaient incapables de m'aimer davantage 

Et peut-être que je peux leur pardonner ? 

En attendant, je m'autorise à me rappeler 

que je suis digne d'amour et de respect 

Et je me traite avec amour 

Dans mon corps, mon esprit et mon âme. 

 

Respirez profondément et buvez un verre d'eau

 

Reconnectez-vous à l'évènement du début et réévaluez son intensité. Comment vous sentez-vous à présent? Quelle charge émotionnelle reste-t-il?

 

Vous pouvez soit continuer à faire quelques tours de tapping de plus ou recommencer demain.

 

Rappel :  Le script qui vous est proposé ici  aborde le problème cité de façon générale et a pour but de vous aider à démarrer votre auto-traitement.

Cependant, vous devez garder en mémoire que les meilleurs résultats en EFT s'obtiennent en étant très spécifique et si vous le pouvez, adaptez ce texte à votre cas personnel.

 

L'effet d'un tapping régulier est cumulatif; plus vous tappez, plus vous libérez d'émotions coincées dans votre système énergétique. Plus vous vous libérez de vos émotions négatives, plus vous reprenez le pouvoir dans votre vie.

 

Alors, soyez persistants. La liberté est au bout.

 

Bon courage et bon tapping!

 

 

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12 juin 2019 3 12 /06 /juin /2019 16:22

 

 

Se libérer des Pensées Négatives Automatiques

 

 

avec l'EFT

 

 

Nous le savons, ce sont nos pensées qui crééent notre réalité. Or, nous avons tous des Pensées Négatives Automatiques (PNAs). En général,  nous ne les remarquons pas parce qu'elles sont brèves et automatiques. En fait, nous sommes davantage conscients de l'émotion qu'elles provoquent en nous que de la pensée elle-même.

 

Il est pourtant fondamental d'apprendre à les reconnaitre et à les libérer car ce sont elles qui créent les interprétations que nous nous faisons des situations que nous vivons et ce sont nos interprétations qui nous poussent à agir  ou réagir comme nous le faisons.

 

Travailler sur  nos PNAs avec l'EFT s'avère très bénéfique car cela nous permet de mieux comprendre nos émotions - et nos réactions -, de mettre à jour nos croyances limitatives et de les remplacer par des croyances qui nous serviront mieux dans la vie .

 

 

Comment identifier une PNA ?

 

Lorsque vous ressentez une émotion (tristesse, colère...), retournez à la pensée que vous aviez juste avant d'éprouver cette émotion. Demandez-vous, par exemple : " A quoi étais-je en train de penser?"  " Quelle idée traversait mon esprit à ce moment-là ?"

Peu à peu, avec de la pratique, vous serez  capable d'identifier vos PNAs, de les changer,  et de changer aussi vos émotions

 

Libérer les PNAs avec l'EFT

 

 En utilisant le tapping sur nos PNAs, nous pouvons également nous libérer peu à peu  des croyances qu'elles dissimulent.

 

Exemple  :

Situation : Je rencontre un voisin qui m'ignore

Pensée automatique :Il ne m'aime pas

Emotion: contrariété/tristesse

Croyance: Les gens ne m'aiment pas/personne ne m'aime/ Je ne vaux rien

 

1. Effectuez le tapping sur la PNA elle-même et ce qu'elle contient (croyance):

Même si , lorsque je rencontre quelqu'un qui m'ignore, je crois qu'il ne m'aime pas, moi, je m'aime et je m'accepte profondément et totalement quand même.

2. Traitez l'inexactitude de la PNA:

Les  Pensées Négatives Automatiques   sont souvent inexactes :  Ex: "S'il est en retard, c'est qu'il a eu un accident" Quelquefois, elles peuvent être plutôt justes mais inadaptées: (“Je n'arriverai jamais à oublier mon ex-mari”). Parfois, elles sont exactes mais la conclusion que nous tirons est déformée : "j'ai déçu mes parents parce que je n'ai pas réussi mon bac. Donc, je ne vaux rien".

Ces pensées peuvent être des assomptions, des généralisations, des étiquettes, des filtres d'informations uniquement négatives, des prédictions catastrophiques sur l'avenir, etc. Tout cela indique simplement que nous avons des pensées automatiques dysfonctionnelles sur lesquelles nous devons travailler

Exemple de Tapping pour PNA inexacte:

" Même si je pense que mon voisin ne m'aime pas parce qu'il m'a ignoré, et même si je reconnais que c'est mon interprétation de la situation( car il ne m'a jamais dit qu'il ne m'aimait pas), je m'aime et je m'accepte profondément et totalement quand même."

NB: Il est toujours bon de terminer par la libération de la PNA. Faites un tour de tapping avec :"Je choisis de libérer/changer/travailler sur cette interprétation/croyance"

 

Etre attentif à vos Pensées Négatives Automatiques et les traiter avec l'EFT vous permettra d'amener un changement  à la fois de vos réactions émotionnelles et de vos comportements. Cela diminuera votre réactivité quotidienne et vous donnera le pouvoir qu'apporte la connaissance : vous saurez pourquoi vous agissez ou réagissez comme vous le faites ; vous aurez  donc  le pouvoir de changer vos réactions si vous le désirez

Nos pensées et nos émotions jouent un rôle déterminant dans nos comportements. A nous de les écouter attentivement et d'entendre le message qu'elles expriment

 

Bonne journée et bon tapping à tous

 

 

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5 juin 2019 3 05 /06 /juin /2019 13:50
Le saviez-vous?

 

 

             Regarder fixement une flamme pendant des périodes de temps prolongées  stimule votre 3e œil. C'était une pratique connue et utilisée dans l'Inde antique . Elle s'appuyait sur  la connaissance que la glande pinéale se nourrit de la lumière. C'est une des raisons pour lesquelles nous sommes fascinés  par  un feu.

 

           Avec le temps, cette pratique peut développer votre intuition, votre vivacité, vos capacités psychiques, votre créativité et améliorer votre sommeil.

 

wink

 

 

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17 mai 2019 5 17 /05 /mai /2019 16:05

Vos questions sur l'EFT

 

Lisez l'Avertissement  

 

 

J'ai du mal à dire la phrase "je m'aime et je m'accepte profondément et totalement". Puis-je ne pas la dire?

 

 Beaucoup de personnes qui débutent dans l'EFT trouvent difficile de prononcer la phrase " je m'aime et je m'accepte". Pour elles, cette affirmation sonne faux  et elles ont l'impression de (se) mentir . Or, on apprend que dans l'EFT, il faut toujours dire ce que l'on pense vraiment. Alors, que faire?

 

Il faut se rappeler que cette affirmation d'acceptation de soi malgré notre problème est destinée à neutraliser la partie de nous qui nous "sabote", le conflit intérieur éventuel qui pourrait nous empêcher de traiter notre problème efficacement   

 

Si, donc, vous avez des difficultés à dire cette jolie phrase, ne vous en faites pas, vous pouvez quand même utiliser l'EFT. Vous pouvez dire tout autre chose, comme par exemple:

 

"Même si j'ai ce problème, je choisis de le traiter maintenant avec ce tapping" 

 

 - ou vous pouvez commencer par neutraliser votre résistance à vous accepter avec des phrases qui vous conviendraient mieux, du genre :

 

"Même si j'ai du mal à m'accepter, je choisis d'essayer de le faire quand même"

 

"Même si j'ai du mal à m'aimer, je suis prête à essayer quand même"

 

"Même si je crois que je ne suis pas aimable ni acceptable parce que je ne suis pas parfaite,- et de toutes façons, personne n'est parfait -,  je choisis de m'aimer et de m'accepter avec mes imperfections"

 

         

     Essayez de créer vos propres phrases car c'est elles qui colleront le mieux à votre réalité

 

  Voilà, j'espère que cela vous aura aidés .

 

 

Note: Vous trouverez des exemples de phrases et de scripts dans les Scripts EFT  qui ont été écrits spécialement pour vous aider à vous auto traiter

 

 

 

Bon courage et bon tapping

 

 

 

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5 mars 2019 2 05 /03 /mars /2019 18:46

Conseil EFT

 

 

Faites votre inventaire mental 

 

 

Lorsque vous vous réveillez le matin, faites un inventaire mental de comment vous vous sentez.

 

Etes-vous optimiste et plein d'entrain ?

 

Etes-vous angoissé? triste? irrité? stressé?

 

Y a-t-il de la douleur? Où se trouve-t-elle?

 

Comment voulez-vous vous sentir?

 

 

Effectuez un ou deux tours de tapping sur toutes les émotions négatives que vous ressentez. Faites-le immédiatement au lever afin d'en libérer votre système énergétique. Après, vous serez pris par vos occupations de la journée et vous risquez d'oublier.

 

Ex: Même si je me sens stressé(e) déjà de bon matin, je choisis d'être calme et détendu(e) et de passer une excellente journée quoiqu'il arrive.

 

 

Intégrez l'EFT à votre hygiène quotidienne.

 

Nettoyez votre système énergétique avec l'EFT

 

au moins 2 à 3 fois par jour 

 

 

 

Bonne semaine et bon tapping 

 

 

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31 janvier 2019 4 31 /01 /janvier /2019 10:28

 

(archives EFT31)

 

Tapping pour la Douleur

 

Consultez un médecin pour tout problème de santé 

 

 

Scripts EFT ebook

Retrouvez ce script en entier, ainsi que d'autres scripts sur la santé dans les  Scripts EFT  

 

     

 

L'EFT s'avère très efficace pour la gestion de la douleur et de l'anxiété liée à celle-ci. Cependant, il est important de rappeler que l'EFT n'est pas une technique médicale et ne peut se substituer à un traitement médical. Il est vivement conseillé de consulter un médecin en priorité pour tout problème de santé et de solliciter son avis quant à l'utilisation de l'EFT.

En tout état de cause, si vous décidez de faire ce tapping, vous devez prendre la responsabilité de votre bien-être émotionnel.

 

 

 

 

Tapping à faire 3 fois par jour minimum pendant 21 jours au moins.

 

Avant de commencer, respirez profondément  2 ou 3 fois.

 

Concentrez-vous sur une douleur ou une gêne dans votre corps. Si vous en avez plusieurs, choisissez celle qui est la plus intense.

 

 

Evaluez le niveau d'intensité  entre 1(niveau le plus bas) et 10 (niveau le plus élevé).

 

Commencez le tapping en répétant les phrases suivantes (Vous pouvez bien sûr créer vos propres phrases afin de mieux coller à votre réalité):

 

Tranchant de la main:

 

PK:  Même si j’ai cette douleur dans(citez la partie de votre corps où elle se trouve), je choisis de m’aimer et de m’accepter infiniment telle que je suis en ce moment

 

Même si j’ai cette douleur, je choisis de m’aimer et de me pardonner. Je reconnais que la santé et le bien-être m’ont été donnés à ma naissance et me sont acquis de plein droit mais il y a des choses en moi qui les bloquent et je choisis de laisser partir tout ce qui m’empêche d’être en bonne santé.

 

Même si j’ai cette douleur , je choisis d’être en pleine forme. Je choisis de m’aimer, de m’accepter et de me pardonner pour toute contribution que j'ai pu ou peux encore avoir dans mes problèmes de santé et je choisis de pardonner aussi à tous ceux qui d’après moi sont responsables de mon état.

 

Points sur le visage et le corps:

 

S : Je choisis de me sentir bien

CO :Je choisis de me sentir vraiment bien

SO : Je choisis d’être en parfaite santé

SN :Dans chacune des parties de mon corps

M : Je mérite de me sentir bien

CL : Je me libère de tout doute que je peux avoir à ce sujet

SB : Je me libère de toutes les raisons

ST : Qui m’empêchent de me sentir bien

 

Continuez à tapper en changeant de point après chaque passage à la ligne:

 

S :Je crois 

CO : que si on ne se sent pas bien

SO : si on n'arrive pas à être en bonne santé 

SN : c'est qu'il existe des résistances à l'intérieur de nous qui nous en empêchent 

M : alors, je me libère de ces résistances 

CL : je me libère de tout ce qui en moi résiste à la santé  et au bien-être

SB : Je me libère des symptômes physiques qui apparaissent dans mon corps 

ST : Je me libère de mes douleurs 

Je me libère de ma fatigue

je me libère de mes gênes et inconfort 

Je les laisse partir maintenant/je les laisse s'en aller 

Je les laisse quitter toutes les fibres de mon corps

Je les laisse partir à un niveau cellulaire 

Je me libère des anciennes cellules de mon corps

et je crée et développe de nouvelles cellules 

fortes et en bonne santé

Je permets à mon corps de devenir plus fort et en meilleure santé 

Je permets à mon corps de faire ce qu’il a besoin de faire 

de faire ce qu’il sait faire pour retrouver force et santé 

Je me permets de devenir plus fort et en meilleure santé 

Je laisse partir mes douleurs 

Je laisse partir toutes les raisons qui sont à l’origine de ces douleurs 

toutes les croyances qui sont la cause de ces gênes et inconfort 

je me libère des raisons pour lesquelles je veux peut-être garder ces douleurs

Je me libère de la croyance qu'elles peuvent m'apporter la sympathie et le soutien de mon entourage 

ou qu'elles peuvent me faire bénéficier de quelconques avantages

J'efface la croyance qu'elles me libèrent de quelque obligation

ou qu'elles m'autorisent à ne pas aller là où je ne veux pas aller 

à ne pas faire les choses que je ne veux pas faire 

Je me libère de la croyance que j'ai besoin de ces douleurs pour être libre 

Je n’ai pas besoin d’être malade 

j'ai le droit d' être libre et en pleine forme 

 je me libère de tout besoin d'être malade 

Je me libère aussi de toute peur de la maladie 

Je me libère de la peur d'être malade dans l'avenir

Je choisis de me sentir bien en ce moment même 

Je choisis de m’attendre être en bonne santé aujourd'hui et à l'avenir 

Je choisis d'être en bonne santé aussi longtemps que je vivrai

J’ai un système immunitaire puissant

et il est plus fort et plus efficace de jour en jour 

Je permets à mon système immunitaire de se renforcer à chaque instant 

Je me libère de tout reste de fatigue et d’inconfort 

et je me permets d’être en parfaite santé 

dans mon corps, mon esprit et mon cœur.

 

Je remercie mon corps de l’aide et du soutien qu’il m’apporte à chaque instant

Je remercie chacun de mes membres et chacun de mes organes

Je remercie chacune de mes cellules

Je les aime et je les remercie

Merci pour toutes les parties de mon corps qui sont en bonne santé

Merci pour les parties de mon corps qui s’améliorent de jour en jour et retrouvent leur bonne santé

Merci  Merci  Merci

(Retrouvez d'autres scripts pour la douleur dans les Scripts EFT  )

 

 

Respirer profondément – Relâchez – Buvez un grand verre d'eau -

 

Réévaluez votre niveau d'inconfort. Y a-t-il un changement?

 

Vous pouvez soit continuer à faire quelques tours de tapping de plus ou recommencer demain

 

 

Les problèmes de santé sont souvent là depuis longtemps et il faudra sans doute plus d'une séance pour arriver à éliminer tous les arbres qui assombrissent votre vie et vous cachent le ciel. La persévérance est donc indispensable ici.

 

Les meilleurs résultats en EFT s'obtiennent en étant très spécifique, mais l'effet d'un tapping régulier est cumulatif; plus vous tappez, plus vous libérez d'émotions coincées dans votre système énergétique. Plus vous vous libérez de vos émotions négatives, plus vous reprenez le pouvoir dans votre vie.

 

Alors, soyez persévérants. La liberté est au bout.

 

Donnez-vous la permission d’être en parfaite santé. Vous méritez la santé et le bien-être

 

 

Bon Courage et Bon Tapping

 

 

     

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19 décembre 2018 3 19 /12 /décembre /2018 13:57
 

 

 
      Leçon de Vie  

  Un jour, l'âne d'un fermier  est tombé dans un puits. 
  L'animal gémissait pitoyablement pendant des heures,  et le fermier se  demandait quoi faire. 
Finalement,  il a  décidé que l'animal était vieux et le puits  devait  disparaître. De toute façon, ce n'était pas rentable pour lui de récupérer l'âne.
 Il a invité tous  ses voisins à venir  l'aider. 
 Ils ont tous saisi  une pelle et ont commencé à  enterrer l'âne dans le  puits.

Au début, l'âne a réalisé ce qui se  produisait et se mit à crier terriblement.  
Puis  à la stupéfaction de chacun, il s'est  tu.
 Quelques pelletées plus tard, le  fermier a finalement regardé dans le fond du  puits et a été étonné de ce qu'il a vu.
 Avec  chaque pelletée de terre qui tombait sur lui, l'âne faisait quelque chose de stupéfiant. Il se secouait pour enlever la terre de son dos et  montait dessus.
 Pendant que les voisins du  fermier continuaient à  pelleter sur l'animal, il se  secouait et montait dessus.
 Bientôt, chacun a  été stupéfié que l'âne soit hors du puits et se  mit à trotter!' 

 
  La vie va  essayer de t'engloutir de toutes sortes  d'ordures. 
 Le truc pour se sortir du trou est de  se secouer pour avancer..
 
Chacun  de tes ennuis est une pierre qui permet de  progresser. 
Nous pouvons sortir des puits les plus  profonds en n'arrêtant jamais. 

Il ne faut jamais  abandonner!
Secoue-toi  et fonce!
Rappelle-toi, les cinq règles simples  ! À ne jamais oublier, surtout dans les moments  les plus sombres.


Pour être heureux /  heureuse :


       -1. Libère ton cœur de la haine. 


       -2. Libère ton esprit  des inquiétudes. 


       -3. Vis simplement.. 


       -4.Donne  plus. 


       -5. Attends moins.
  

Merci Gaby d'avoir partagé cette belle Leçon de Vie et d'être là...

 
 
 

 

 

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14 septembre 2018 5 14 /09 /septembre /2018 17:08

Pensée du jour -

 

"Est naïf celui qui ne comprend pas

 

quelle injure il inflige à ses semblables

 

en leur parlant de ce qu'ils ignorent"

 

Carl Gustav JUNG

 

 

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10 août 2018 5 10 /08 /août /2018 16:48

Cas/ Script EFT

 

 

La personne pour laquelle ce script a été écrit souffrait d'une forte douleur dans le dos intervenue, lui semblait-il, à la suite d'un trop long trajet en voiture . Le tapping a révélé en fait une solitude mal vécue depuis son divorce.

Utilisez toujours le tapping pour chercher la cause réelle qui se cache derrière les apparences et pensez à l'essayer sur tout  http://fdata.over-blog.com/pics/smiles/icon_smile.gif

 

 

 

 

(d'autres scripts dans les  Scripts EFT Tome 1 et 2)

 

( NB : Pour pouvoir effectuer ce tapping, vous devez déjà connaitre, les bases de l’EFT, c’est-à-dire les points de tapping et la  Recette de base.) 

 

 

Respirez profondément  2 ou 3 fois

 

puis commencez à tapper doucement sur le

 

 

 

 Tranchant de la main:

 

 Même si j'ai cette douleur dans le bas de mon dos, je m'aime...

Même si j'ai cette douleur qui me fait peur,

Même si j'ai cette douleur qui me fait très peur, j'ai l'impression que je vais me bloquer, et ça me terrifie, je m'aime...

 

Points sur le visage et le corps:

 

cette douleur dans le bas de mon dos

cette douleur dans le bas de mon dos

cette peur dans le bas de mon dos

cette peur

cette peur

ce sentiment que personne ne m'aime

ce sentiment que personne ne me soutient

ce sentiment de ne pourvoir compter sur personne

 

Et si j'étais malade

qui me soutiendrait?

qui s'occuperait de moi?

cette peur de finir seule

cette peur de vieillir seule

cette peur de mourir seule

cette peur

cette peur dans le bas de mon dos

 

cette peur qui me bloque

cette peur qui m'empêche d'avancer

cette peur

cette peur

ce manque de joie dans ma vie

ce manque d'amour dans ma vie

je me sens faible

je me sens seule

 

je n'ai personne sur qui compter

personne qui se soucie de moi

je me sens faible

ce manque de force

cette solitude

l'amour rend fort

et la solitude affaiblit

le manque d'amour affaiblit

 

 

Respirez profondément  et Buvez un verre d’eau

 

 

Même si je me sens seule, pas soutenue, je m'aime....

Même si je me sens très seule, vulnérable, en manque de soutien, fragilisée par ma solitude,

Même si je me sens seule, et si je pouvais reconnaitre que la vie m'a toujours soutenue jusqu'à présent et qu'il n' y a pas de raison que ça ne continue pas jusqu'à la fin.

 

ce sentiment de solitude

ce sentiment de ne pas être soutenue

ce sentiment de solitude

ce manque de soutien

ce sentiment de solitude

ce manque de soutien

cette fragilité

cette vulnérabilité

 

cette solitude

cette solitude

personne à qui parler

personne qui m'aime

personne à aimer

ce sentiment d'être complètement seule

de devoir tout affronter seule

et parfois je n'en peux plus

 

ce sentiment de solitude

et si j'arrêtais de me plaindre?

ce sentiment de solitude

et si je me ressaisissais?

ce sentiment de solitude

et si je me raisonnais?

Oui, c'est vrai

je suis seule

 

et depuis longtemps

mais je m'en suis toujours sortie

les choses se sont toujours arrangées pour moi

je suis capable

capable de mener ma vie jusqu'à la fin

même seule

et puis même si je suis seule

cela ne veut pas dire que ça va durer tout le temps

à moi de désirer vraiment que cela change

 

à moi de désirer vraiment des gens autour de moi

et puis, est ce que je suis vraiment seule?

est-ce qu'il n'y a pas plein de gens dans l'ombre qui me soutiennent?

qui m'aiment

qui sont là pour m'aider?

moi je m'aime

et je me soutiens

et je serai toujours là pour moi

 

Poignets:  et avec moi

 

Croisez les main sur votre cœur : je m'aime et je m'aimerai jusqu'à la fin, je ne crains rien , je suis en sécurité

Respirez profondément : merci !

 

 

Buvez un verre d’eau.

 

 Si vous éprouvez encore de un sentiment de peur et de solitude,  

 

 faites quelques tours de tapping supplémentaires

 

et recommencez pendant plusieurs jours si nécessaire.

 

J'espère que ce script vous aura aidé.

 

 

 

Bon courage et bon tapping http://fdata.over-blog.com/pics/smiles/icon_smile.gif

 

 

 

 

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18 juillet 2018 3 18 /07 /juillet /2018 16:45
Pensée du jour -

 

Celui qui blesse autrui se blesse lui-même ;

 

celui qui guérit autrui se guérit lui-même

 

Carl Gustav JUNG

 

 

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